Betapa berharganya hidup kita jikalau kita tau apa makna hidup kita

Teman-teman anyeong J

Semoga semuanya selalu sehat dan dalam lindungan Allah SWT, aamiin

Teman, pada kesempatan ini kita akan coba membahas tentang makna hidup.

Topik ini cocok banget untuk teman-teman yang sekarang lagi galau, kacau, sedih atau bahkan sampai menderita karena punya masalah yang dirasa beratnya nauzubillah. Atau buat temen-temen yang merasa minderan, gak percaya diri, terlalu rendah diri (beda sama rendah hati lo yaa)

Read it carefully

Sebelum jauh kita bahas makna hidup, akan saya perkenalkan dahulu dengan seseorang yang sangat istimewa.

Nah ini dia, temen-temen yang punya basic psikologi pasti tidak asing lagi dengan sosok bapak ganteng ini

Yup, benar sekali beliau adalah Victor Emil Frankl, beliau ini punya banyak pandangan atau pendapat tentang makna hidup dan cara pencariannya. Istilah keren nya “logotheraphy”.

Bapak ini merupakan penganut aliran eksistensial humanistik. Aliran ini berpendapat bahwa “manusia itu punya potensi, punya kemampuan yang besar, punya tanggung jawab, tidak hanya punya hasrat hewani tapi juga punya perasaan baik, punya akal, pokoknya  punya banyak sifat-sifat positif”. Walaupun pada kenyataannya sekarang muncul banyak manusia yang mempunyai sifat berlawanan dengan pandangan humanistik.

Dalam perjalanan hidupnya manusia akan menemui berbagai macam hambatan, dan masalah sehingga kita akan kehilangan kebermaknaan hidup. Hidup akan terasa hampa, kosong, kita merasa bahwa tidak ada lagi yang mempedulikan, menyayangi dan bahkan akan muncul persepsi negatif terhadap diri sendiri bahwa kita hidup dan mati tidak akan ada yang perduli.

Masalah yang kita hadapi ini akan terasa berat berat beraaaat sekali ketika kita menganggap itu berat. Sering mengeluh sebenarnya adalah defend kita agar diperhatikan orang lain. Tentu mengeluh adalah hal yang negatif namun sebenarnya juga ada dampak positifnya bagi psikologis kita yaitu  pertama, perasaan lega karena telah berbagi. Kedua perasaan puas karena jika ada yang merespon berarti ada yang perhatian dan memperdulikan kita. Walaupun begitu bukan berarti mengeluh itu positif lo yaa? Kita boleh mengeluh namun hanya sebatas melepaskan ketegangan saja, jangan berlebihan, jangan over, jangan sampai gak kontrol.

Oke, kembali lagi ke masalah diatas, masalah akan terasa berat jika kita berfikiran itu berat. Menurut bapak ganteng ke dua yaitu george kelli

Konstruk (persepsi/pandangan/pendapat) yang kita ciptakan itu bisa membaut dunia baru untuk kita. Maka kita sebagai individu yang mempunyai kemampuan untuk menciptakan konstruk positif, gak boleh punya fikiran bahwa kita tidak mampu.

Percaya deh kalau teman-teman punya fikiran bahwa “aku gak bisa jadi juara 1”  maka selamanya teman gak kan menjadi juara 1. Kenapa?

Ini dinamikanya, ketika kita punya asumsi bahwa teman-teman gak bisa jadi juara 1, maka otomatis otak akan mengirim pesan perintah melalui saraf pada tubuh bahwa “hei tubuh kamu bisa males”an kok, gak usah baca buku, tidur aja”, kalau otak sudah memberikan perintah seperti itu tak lain dan tak bukan maka tubuh akan mematuhinya engan senang hati. Kan otak yang mengontrol dan mengatur segala aktivitas tubuh kita. Bener gak?

Nah loo, kalau sudah begini, bukan hanya gak ranking 1 tapi bisa gak lulus ujian, kalau gak lulus ujian merasa sedih, kecewa, gak berarti. Ckckck salah siapa coba?

 Oke back lagi ke makna hidup. Cam menurut teman-teman apa si makna hidup?

Makna adalah sesuatu yang dirasa penting, benar dan berharga yang didambakan serta memberikan nilai khusus seseorang dan layak dijadikan tujuan hidup. (kata mabah gugel). Dengan adanya makna hidup ini maka manusia akan berusaha menemukan apa tujuan hidupnya, dengan ini maka manusia akan merasa hidupnya penuh arti dan sangat berharga untuk diperjuangkan.

Jadi teman-teman tau kaan betapa pentingnya makna hidup untuk mencapai aktualisai diri kita. Kita yang merasa kecil, minder, gak berharga sebenarnya bukan karena kita gak mampu TAPI, karena kita merasa tidak mampu.

Kemudian ada kalanya makna hidup datang dari penderitaan atau kesedihan atau kegalauan atau kesengsaraan yang kita alami, banyak orang yang malah terjebak depresi karena tidak merasa mampu melalui masalahnya, sehingga banyak perbuatan menyimpang yang ia lakukan. Saya contohkan dengan masalah kehilangan orang yang dikasihi misal karena meninggal dunia. Tentu dengan ketiadaanya disisi kita akan membuat kita merasa hampa, kosong, dan kesedihan yang sanagt dalam sehingga kita jatuh dalam lubang hitam yang kelam. Namun kita dapat menemukan makna bahwa kita harus terus melanjutkan hidup untuk membuat bangga orang yang menyayangi kita tersebut. Dari situ lah makna hidup dapat muncul.

Berikut ini ada beberapa kiat sederhana yang semoga manjur untuk meningkatkan kebermaknaan hidup

1.  Saat tengah dalam masalah, jangan biarkan makna hidup hilang dengan mudahnya, justru temukan hal positif didalamnya

2.  Masalah akan selalu datang dan membuat keperihan, tapi ya itulah hidup, semua orang mengalami dan kamu tidak sendiri jadi bertahanlah.

3.  Hilangkan rasa rendah diri dengan mencari kelebihan yang kamu punya, (gak mungkin gak ada kelebihan)

4.  Ingat bahwa kamu punya kebebasan untuk menentukan makna hidupmu, jadi pilih makna yang positif

5.   Motivasi diri kamu bahwa kamu bisa jika kamu berniat kuat untuk bisa

6.    Rubah konstruk atau pemikiran kita bahwa semua akan baik-baik saja, pasti baik-baik saja

7.   Disela-sela kelelahan saat menjalani masalah tanpa menghilangkan makna hidup, ucapkan berulang-ulang dalam lisan dan hati bahwa “aku baik-baik saja” “aku ra popo” “all is well” “aku bisa” “gweunchana” “no problem” dll

Percaya deh, kamu akan mampu untuk bertahan dan berhasil

Nah, begitu lah teman-teman bahasan tentang makna hidup yang sangat penting untuk kita miliki dan pertahankan

Semoga bermanfaat untuk teman semua, aamiin